...mějte na paměti.
1. NAŠLAPUJTE POMALU!
Pokud jste většinu svého života nosili obyčejnou či tradiční sportovní obuv, budou to pravděpodobně úzké boty s ještě více zúženou špičkou, patou a pevnou podrážkou. Tyto typy bot zabraňují chodidlům v práci a pohybu. Přechod na bosou botu znamená, že 33 kloubů stejně jako všechny šlachy, svaly a kosti v nohou se konečně pohnou! Dejte svým chodidlům a tělu čas si zvyknout na opětovný přirozený pohyb.
2. CHOĎTE NABOSO, OPRAVDU NABOSO!
Být schopen volně hýbat prsty a cítit tak zemi pod nohama, je skvělý způsob, jak opět propojit vaše tělo s prostředím okolo vás. Naše nohy a ruce jsou plné nervových zakončení, které nám dávají nezbytnou zpětnou vazbu k orientaci v prostředí. Když se zamysl&ia