MAGAZINE

• Trigger point
• Barefoot strong
• Functional movement systems
• Gray institute
• Anatomy trains
• Fascial fitness
• Institute of motion
• Born to walk
• Oxygen advantage
• Stick mobility
• 

  PŘIHLÁSIT

  

  
  

  Usain a symetrie

  09.04.2018
  

  Minulý týden jsem trénoval skupinu pohybových profesionálů během soustředění a znovu jsem si všiml, kolik z nich je doslova posedlých symetrií. Mnoho cvičenců jógy, pilates, často i tanečníků, se automaticky staví do symetrických pozic jako kobra, pluh, prkno a podobně.

  Kdybych učil třídu plnou batolat, toto by se nestalo. Batolata automaticky zaujímají pozice s jednou nohou pokrčenou a druhou nataženou, velice zřídka je uvidíte v symetrických pozicích. Totéž platí pro dětské ruce a stejné je to například u koní.

  Ale ti z nás, kteří pracují s tělem, (a i já jsem tím vinen) uctívají oltář symetrie pro úlevu od bolesti, pro zlepšení výkonu a omílají věty jako: "pozor, tvoje levé rameno je mnohem výše než pravé..."

  Zvažme následující: nejrychlejší muž světa má skoliózu, zakřivení páteře které ovlivňuje pánev, následkem čehož je jistá asymetrie mezi délkou levé a pravé nohy, délkou kroku a časem, který noha stráví kontaktem se zemí.

  Během své dlouhé kariéry jsem si všiml, že nejlepší z atletů se často potýkají se strukturálními anomáliemi a dysbalancemi, ale přesto excelují. Pár lidí zhodnotilo důkazy a usoudilo, že strukturální modely nejsou důležité a bolest s držením těla vůbec nesouvisí.

  Je to však mnohem složitější. Usain - a ostatní z nás, kteř&iacut
  

  Tento článek můžete dočíst ZDARMA jako registrovaný uživatel MOVELAB

  Přihlaste se Registrovat