MAGAZINE
- Trigger point
- Barefoot strong
- Functional movement systems
- Gray institute
- Anatomy trains
- Fascial fitness
- Institute of motion
- Born to walk
- Oxygen advantage
- Stick mobility
-
SILNÍ NABOSO: Porozumění dopadovým silám
02.10.2019Když se narodíme a poprvé vstoupíme do prostředí bohatého na proprioceptivní impulsy, náš nervový systém se začne vyvíjet ve strukturu, která bude jednoho dne řídit náš vzpřímený pohyb.
Druh Homo sapiens je unikátní schopností vzpřímené bipedální lokomoce, při které je schopen balancovat a ovládat terén na dvou nohách.
PŘEDSTAVUJEME EFEKTIVNÍ POHYBPři pohledu na chůzi a lidský pohyb obecně je zapotřebí si uvědomit a pochopit, že náš nervový systém je stvořen tak, aby byl schopen udržovat energii a najít homeostázu neboli rovnováhu v našem těle.
Abychom si udrželi energii, musíme se pohybovat efektivně. Efektivita pohybu je jedním z klíčových kamínků v mozaice pohybové dlouhověkosti.
I když třeba během dne nepřemýšlíte o pohybové efektivitě, váš nervový systém neustále hledá cestu, jak ušetřit tolik energie, kolik je jen možné.
Ukážeme si to na příkladu chůze. Chození je vlastně sérií pádů do stoje na jedné noze, při kterých je kontakt nohy okamžitě následován nárůstem reakční síly země. Jelikož naše tělo hledá možnost, jak zachovat maximální možné množství energie, vše je zkonstruováno tak, že tělo použije dopadové síly jako zdroj potenciáln
Tento článek můžete dočíst ZDARMA jako registrovaný uživatel MOVELAB
