MAGAZINE

• Trigger point
• Barefoot strong
• Functional movement systems
• Gray institute
• Anatomy trains
• Fascial fitness
• Institute of motion
• Born to walk
• Oxygen advantage
• Stick mobility
• 

  PŘIHLÁSIT

  

  
  

  James Earls: Věřím tomu, že chůzi vykonává celé tělo

  29.04.2019
  

  Vaše tělo bylo vytvořeno pro chůzi.
  - Gary Yanker

  Věřím tomu, že chůzi vykonává celé tělo. Toto prohlášení může znít očividně až směšně, ale existuje mnoho škol zkoumajících pohybový vzor chůze tak, že se soustředí a analyzují pouze jediný aspekt celého pohybu. Jedna z nejuznávanějších teorií rozděluje části těla na 'lokomotory' a 'pasažéry' – pánev a dolní končetiny vs. hlava, paže a trup (Perry a Burnfield, 2010). Další škola vycházející z Gracovetského zase tvrdí, že k pohybu potřebujeme pouze hluboké svaly kolem páteře. Tvrdí, že střídající se kontrakce multifidů nám poskytují dostatečnou rotační sílu k tomu, abychom se pohnuli v libovolném směru. 

  

  Ačkoli v každé z těchto teorií je zrnko pravdy, jsou všechny – z mého úhlu pohledu – nekompletní. K chůzi používáme celé tělo – pánvi a nohám asistují trup a paže. Celé tělo pomáhá s rovnováhou a pohybem pomocí zvyšování a snižování sil putujících skrze měkké tkáně. Celé tělo také pracuje na snížení množství pohybu, které dorazí k hlavě. Musíme totiž udržet oči přibližně ve stejné úrovni a určitě nechceme
  

  Tento článek můžete dočíst ZDARMA jako registrovaný uživatel MOVELAB

  Přihlaste se Registrovat