MAGAZINE

• Trigger point
• Barefoot strong
• Functional movement systems
• Gray institute
• Anatomy trains
• Fascial fitness
• Institute of motion
• Born to walk
• Oxygen advantage
• Stick mobility
• 

  PŘIHLÁSIT

  

  
  

  Elastická chůze (2.)

  29.08.2019
  

  ELASTICKÁ CHŮZE (1. část) - http://movelabmagazine.cz/magazin-Elasticka-chuze

  1. Chůze s propnutýma nohama

  Lidé jsou jediná zvířata, jejichž stojná noha může být při chůzi rovná jako sloup (Sockol a kol., 2007). Rotace tohoto 'sloupu' kolem kotníku je to, co produkuje houpavý pohyb trupu nahoru a dolů, který je typický pro lidskou chůzi. Pohyb, který je v celé živočišné říši naprosto unikátní. Naneštěstí, v současnosti má spousta lidí tendenci chodit s lehce pokrčeným kolenem, čímž předcházejí jakékoli možnosti natažení elastických tkání, což je problém, který jenom zhoršuje moderní trend stání s lehce pokrčenými koleny, který jim má údajně ulevit (Tabulka 17.1 a 17.4).

  Pokud je zadní noha během finální fáze kroku zcela propnutá, tak psoas, rectus femoris a triceps surae, spolu s jejich fasciemi jsou propnuté a nabité energií. Když se z opěrné nohy začne stávat noha kráčející, tyto svaly uvolní nabitou energii a vystřelí nohu kupředu, jako prak (Ishikawa a kol. 2005) (Schleip, 2013).

  

  Ve finální fázi kroku, kráčející noha - pokud dosáhne plné extenze - zastaví kvůli protažení velkého hýžďového svalu a jeho fascií, obzvláště lum
  

  Tento článek můžete dočíst ZDARMA jako registrovaný uživatel MOVELAB

  Přihlaste se Registrovat