MAGAZINE

  • Trigger point
  • Barefoot strong
  • Functional movement systems
  • Gray institute
  • Anatomy trains
  • Fascial fitness
  • Institute of motion
  • Born to walk
  • Oxygen advantage
  • Stick mobility
  •
    PŘIHLÁSIT

    Bosá výhoda: porozumění problematice povrchu

    31.12.2016

    Skutečnost, že obuv výrazně mění proprioceptivní vstup mezi chodidlem a povrchem, je dobře známá. Navzdory obvykle panujícím názorům ohledně vycpávek a pohodlí, studie Robbinse a kol. z roku 1997 prokázala, že zvýšení vycpávky bot ve skutečnosti snižuje poziční vnímání chodidla a ovlivňuje celkovou stabilitu. Stejná studie dále prokázala, že ideální obuví pro zlepšování rovnováhy a stability je tenká bota s tvrdou podrážkou.

    Od bot k povrchům

    Můžeme se na koncept tuhosti a  vycpávek podívat z hlediska obuvi i povrchů. Když přijde na problematiku povrchu a inovace, spousta pozornosti je věnována technikám dopadů a tuhosti povrchu. Stejně jako v případě bot vítězí tuhost také rámci povrchů!

    Povrchy při kontaktu vibrují a deformují se a stupeň vibrací závisí na jejich tuhosti. Kdokoli, kdo se zúčastnil workshopu s EBFA by si měl pamatovat, že v závislosti na vibracích proprioceptory chodidla a nervový systém poznají, jak tvrdě na povrch dopadáme. Tyto informace jsou kritické pro optimalizaci techniky dopadů a následnou reakci na zátěž.

    Kritický článek Marinseka a kol. došel k závěru, že ideální podložkou pro optimální techniky dopadu elitních gymnastů je tužší podložka, která nejen vytváří vibrace, ale má také schopnost tlumit přebytečné nárazové s&iac

    Tento článek můžete dočíst ZDARMA jako registrovaný uživatel MOVELAB

    Přihlaste se Registrovat